Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

9 portions

Zutaten

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 430.2 mg

Eiweiß 6.5 g

Brennwert 649.4 kJ / 155.2 kcal

Fett 11.4 g

Ballaststoffe 1.4 g

gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 7.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Steam it Up in a Cup 8 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Protein Boosted Acai Smoothie

10 Min

Tacos with Pulled Pork in Beer Sauce

5 Std. 15 Min

Pumpkin Pie

5 Std.

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

20 Min

Chevre (Matthew Kenney)

22 Std. 5 Min

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5 Min

Salmon and Leek Parcel with Rice

1 Std.

Oysters Rockefeller

25 Min

Two Crust Pie Pastry

13 Std. 50 Min

Parmesan Rind Marinara

1 Std. 15 Min

Charcoal Bao Buns

2 Std.

Zucchini Soup

25 Min