Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 123.1 kcal / 515 kJ
- Eiweiß
- 2.7 g
- Fett
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Natrium
- 437.3 mg
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