Kompatible Versionen
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu, nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované, okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky, nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 24 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 godz.
Mexický quinoa salát
30min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem
4 Std. 30 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min
Špaldový salát
20min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 godz. 40 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1 godz. 40 min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min