Kompatible Versionen
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, na vymazání
- 100 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů vlašských ořechů
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 2 banány (cca 200 gramů), zralé, na kousky (2 cm)
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mořské soli
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 702 kJ / 168 kcal
- Eiweiß
- 3.58 g
- Kohlenhydrate
- 17.32 g
- Fett
- 9.38 g
- Ballaststoffe
- 3.22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12 min
Veganská pěna s banány a avokádem
1h 10 min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 min
Jablečno-ořechové muffiny
45 min
Ořechové cereální tyčinky
2u. 30min
Müsli tyčinky se skořicí
50 min
Ovocný pohár s jogurtem
25 min
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 min
Perníková granola
1h 45 min
Chia kaše s banánem
15 Min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1 Std.