Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 porciones

Zutaten

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optional) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 566.4 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoffe 3.3 g

gesättigte Fettsäuren 8.5 g

Kohlenhydrate 10.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina Fit 5 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Milanesas de res

1 Std. 40 Min

Mojito sin alcohol

15 Min

Omelette alto en proteínas

30 Min

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1 Std.

Bowl arcoíris

1 Std. 15 Min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 Min

Pasta cremosa con calabacitas

45 Min

Energético de naranja

10 Min

Avena mañanera de chocolate y pera

20 Min

Coditos con queso

35 Min