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Baccalà con salsa samfaina
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 spicchio di aglio
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50 g olio extravergine di oliva
-
250 g di cipolle a pezzi (2 cm)
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250 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (2 cm)
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200 g di zucchine a tocchetti (1,5 cm)
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200 g di melanzana a tocchetti (1,5 cm)
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800 g di baccalà ammollato e dissalato (4 filetti) (vedere varianti)
-
2 - 3 cucchiai di farina tipo 00
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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½ - 1 cucchiaino di sale
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (optional)
-
olio di semi di arachide per friggere
-
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
14506.1 mg
Eiweiß
130 g
Brennwert
3387.3 kJ /
809.6 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
25.5 g
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