Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu podle chuti
oder 120 - 160 gramů medu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 286 kcal / 1198 kJ
- Eiweiß
- 8.9 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 8.1 mg
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