Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
oder 120 - 160 gramů medu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1198 kJ / 286 kcal
- Eiweiß
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Celozrnné banánové hvězdičky
1u.
Klasické smetanové nanuky v čokoládové polevě
5 Std. 25 Min
Ovesné mléko
1h 10min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Pikantní bylinkové ořechy
40min
Mazanec
2h 15min
Gratinované brambory
1h 15min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1h 40min
Loupání brambor (s krytem mixovacích nožů 2v1)
5 Min
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Křupavý jogurtový chléb
3h