Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Zutaten
Sos jogurtowy
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
180 g jogurtu naturalnego
-
10 g miodu
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
-
25 g rukoli
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
4 łyżeczki serka kremowego śmietankowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min