Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αμύγδαλα φιλέ
- 200 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 2 - 3 φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό, στραγγισμένο καλά
- 800 γρ. κρέμα καρύδας, (2 κουτάκια)
- 55 γρ. κορν φλάουρ
- 1 - 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λάιμ (optional)
- 55 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες, και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
- αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα, π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 3343 kJ / 799 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 101 g
- Fett
- 43 g
- gesättigte Fettsäuren
- 31 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 40 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)
45 min
Φιλέτο πιπεράτο
Brak ocen
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
Brak ocen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Brak ocen
Κέικ με αποξηραμένα σύκα και φουντούκια
45 min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Brak ocen
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL
1u. 20min
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων
Brak ocen
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Brak ocen
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Κλασική σαμπαγιόν
Brak ocen
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20min