Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. αμύγδαλα φιλέ
- 200 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 2 - 3 φέτες ανανά, από κονσέρβα, σε χυμό στραγγισμένο καλά
- 800 γρ. κρέμα καρύδας (2 κουτάκια)
- 55 γρ. κορν φλάουρ
- 1 - 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας
- 1 - 2 κ.γλ. χυμό λάιμ (optional)
- 55 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες και λίγες ακόμη για το γαρνίρισμα
- αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα π.χ. φράουλες, σμέουρα, μάνγκο, για το γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 799 kcal / 3343 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 101 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 31 g
- Natrium
- 40 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 Min
Μίνι λαχανόκηποι
Keine Bewertungen
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25 Min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
Keine Bewertungen
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 Min
Açaí Smoothie Bowl
15 Min
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Keine Bewertungen
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Keine Bewertungen
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1 Std.
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Keine Bewertungen
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 Min
Πρασόρυζο
35 Min