Green smoothie

Green smoothie

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 gelas

Zutaten

timun potong kecil-kecil
75 g
daun bayam segar
30 g
peterseli segar daun saja
1 ½ tangkai
mint segar daun saja
1 ½ tangkai
lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
½
jahe segar iris-iris (2 mm)
½ cm
garam laut (optional)
1 - 2 jumput
jeruk (berkisar 50 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
½
apel (berkisar 50 g), potong bagi empat
½
es batu
25 - 50 g
air
25 - 50 g
25 - 100 g air kelapa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 gelas

Natrium 19.7 mg

Eiweiß 1.7 g

Brennwert 245.3 kJ / 58.6 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 14.6 g

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