Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 476 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiweiß 34.6 g

Brennwert 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 Std. 10 Min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 Min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25 Min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1 Std.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1 Std. 10 Min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 Min

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

1 Std. 15 Min

Sałatka "Abecadło"

30 Min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55 Min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35 Min