Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.3 508 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiweiß 34.6 g

Brennwert 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Rezepte
Polen

Zdrowe śniadania do szkoły 21 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami

1 Std.

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 Min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 Min

Rumienienie kiełbasy

20 Min

Rumienienie pieczarek

25 Min

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Gulasz z ziemniakami

45 Min

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 Min