Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 40 g oliwy z oliwek
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm paski
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 500 g wody
- 1 awokado, dojrzałe
- 4 tortille pszenne
- 4 łyżki majonezu
- 8 liści sałaty
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2521.3 kJ / 602.6 kcal
- Eiweiß
- 34.6 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 36 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
- Natrium
- 954.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1h
Kanapki z burgerem i cheddarem
1h 30min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 Min
Wrapy caprese
10 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h