Batoane cu fructe pentru micul dejun
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Batoane cu fructe pentru micul dejun

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Zutaten

  • 140 g migdale decojite
  • 60 g unt nesărat
  • 1 lingură ulei de cocos
  • 60 g lapte, plus pentru uns
  • 60 g miere
  • 2 ouă
  • 1 linguriță extract natural de vanilie
  • 200 g făină
  • 30 g făină de mălai
  • 150 g fulgi de ovăz
  • ¼ linguriță sare de mare
  • 1 linguriță praf de copt
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată

Asamblare

  • 200 g gem (de orice fel), la alegere
  • 2 mere (orice soi), fără cotoare și tăiate cubulețe (1 cm)

Nährwerte
pro 1 bucată
Brennwert
1359.2 kJ / 324.8 kcal
Eiweiß
7.8 g
Kohlenhydrate
45.2 g
Fett
13.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.5 g
Ballaststoffe
4.1 g
Natrium
91.1 mg

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