Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Eiweiß
- 3.8 g
- Kohlenhydrate
- 24.5 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 49 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Risotto cu dovleac și bacon
50min
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30min
Înghețată cu caramel
Nessuna valutazione
Bundt de turtă dulce
1h 40min
Pâine de soia cu semințe
Nessuna valutazione
Chifle Iepurași cu lămâie
2 Std. 40 Min
Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran
Nessuna valutazione
Quiche cu mazăre
1h
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1h
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Spanakopita Soulei
1 Std. 35 Min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min