Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porce

Zutaten

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 1635.6 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chutě flexitariánů 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kuře se sójovou omáčkou a pak choi

13 Std.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 Min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40 Min

Marocká kuřecí stehna

1 Std. 40 Min

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35 Min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami

22 Min

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 Min

Quiche s lososem

50 Min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 Std.

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 Std. 15 Min