Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů octa
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 20 gramů rajčatového protlaku
- 15 gramů cukru
- 40 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 2 čajové lžičky soli
- 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
- 2 snítky čerstvého rozmarýnu
- 700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
- 1000 gramů vody
- 50 gramů cibule napůl
- 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů kuskusu
- 20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
- 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 703.4 kcal / 2943 kJ
- Eiweiß
- 53 g
- Fett
- 15.9 g
- Kohlenhydrate
- 84.5 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 1635.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čekankový salát, těstoviny s hovězím ragú a tvarohový krém s jahodovou čokoládou
35 Min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 Min
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 Min
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 Min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 Std.
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 Min
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 Min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Zapečená rýže s mletým hovězím masem
1 Std.
Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty
30 Min