Geräte und Zubehör
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 9 Std. 30 Min
25 sztuk
Zutaten
-
240 g ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
60 g natki pietruszki, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 pęczki)
-
60 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
olej do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
83.6 mg
Eiweiß
2.7 g
Brennwert
344.5 kJ /
82.3 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
1.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
9.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2sa 20 dk
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2sa
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14sa 20 dk
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Meksykańska pasta z fasoli
20 dk
Wegański majonez
15 dk
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9sa
Ziołowy hummus z falafelami
13sa 40 dk
Quiche z tofu i szpinakiem
1sa 50 dk
Szarpany jackfruit BBQ
25 dk
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 dk