OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 doses

Zutaten

Pão de espelta integral

água
150 g
leite gordo
200 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
1 pitada de
farinha de espelta integral
750 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
60 g
sal
1 c. chá de

Montagem do pão

leite
20 g
flocos de aveia finos
20 g

Patê de ovo e abacate

ovos
2
Água (até 1 l da marca do copo)
mistura de ervas aromáticas frescas
3 pés de
abacate
200 g
sumo de limão
1 c. sopa de
queijo-creme
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de

Sumo

laranja c/ casca cortada em metades (4 unid. aprox.)
800 g
água
400 g
gengibre cortado em fatias
10 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
maçã s/ casca cortada em pedaços
150 g
cubos de gelo
100 g
canela em pó
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 887.4 mg

Eiweiß 26.2 g

Brennwert 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Fett 17.6 g

Ballaststoffe 22.6 g

gesättigte Fettsäuren 4.6 g

Kohlenhydrate 122.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Xarope estimulante de açafrão e mel

1 Std.

Bebida matinal refrescante

10 Min

Arroz carolino com refogado de alho

40 Min

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5 Min

Smoothie de pepino e hortelã

5 Min

Caldo de galinha rico em colagénio

12 Std. 10 Min

Smoothie verde de vitamina C

10 Min

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 Min

Compota de figo

45 Min

Gelado de fruta light

10 Min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 Min

Sumo de beterraba, cenoura e maçã

5 Min