
Kompatible Versionen
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryż i warzywa na parze
- 1400 g wody
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu długoziarnistego
-
40
g rodzynek
oder 40 g żurawiny, suszonej -
400
g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
oder 400 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki -
300
g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
oder 300 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
- 220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 jajko
- 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
oder 2 łyżeczki cukru wanilinowego
Orientalny dressing
- 70 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 70 g wody
- 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
oder 100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 100 g jogurtu greckiego
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- liście kolendry, świeże do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1467.5 kcal / 6139.8 kJ
- Eiweiß
- 22.1 g
- Fett
- 69.5 g
- Kohlenhydrate
- 193.9 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 34.6 g
- Natrium
- 1929.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 Min
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
1 Std. 10 Min
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13 Std. 10 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Włoski brunch
1 Std. 30 Min
Szaszłyki z łososia z sosem pomidorowo-ananasowym i kuskusem; Sałatka z kalafiorem curry; Drink Virgin Piña Colada
1 Std.
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30 Min
Sałatka warzywna z kurczakiem i miętowym winegretem
1 Std.
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 Min