Geräte und Zubehör
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 morceaux
Zutaten
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Burgers de dinde
1 Std. 25 Min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 Min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 Min
Bretzels aux amandes
50 Min
Carottes fermentées
84 Std. 30 Min
Hummus
10 Min
Coleslaw
10 Min
Gâteau petit-déjeuner
40 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 Min
Salade arc-en-ciel expresse
10 Min