Geräte und Zubehör
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)1 κομμάτι
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)1 κομμάτι
-
νερό καρύδας300 γρ.
-
νερό200 γρ.
-
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)2 - 3
-
λάδι καρύδας15 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
σπόρους chia10 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
176.3 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
830.3 kJ /
198.5 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
7.2 g
gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Keine Bewertungen
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Keine Bewertungen
Ποτό με campari και πεπόνι
Keine Bewertungen
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 Min
Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide
Keine Bewertungen
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και βινεγκρέτ κόλιανδρου-λάιμ
Keine Bewertungen
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 Min
Φατσούλες με ντομάτα
1 Std.
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 Std. 5 Min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Keine Bewertungen
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen