Kompatible Versionen
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric), ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 27.9 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.2 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- Natrium
- 176.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
Keine Bewertungen
Γιορτινό punch
10 Std.
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
Keine Bewertungen
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
Keine Bewertungen
Αφρός μούρων
10 min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Keine Bewertungen
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Καραμελωμένη κηρήθρα (honeycomb)
1 Std. 30 Min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40min
Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια δεντράκια Rocky road
24 godz. 30 min
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1h 15min
Τονωτικό ρόφημα
10 min