Geräte und Zubehör
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
750.6 mg
Eiweiß
34.1 g
Brennwert
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
82.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 Min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1 Std. 25 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 Min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min