Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
900
g mleka (patrz wskazówka)
oder 900 g napoju roślinnego - 150 g płatków owsianych
-
½
łyżeczki cynamonu, mielonego
oder ½ łyżeczki kardamonu, mielonego - miód, do podania (optional)
- owoce, np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1405.3 kJ / 335.9 kcal
- Eiweiß
- 13.9 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 10.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- Natrium
- 97.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owsianka na złotym mleku
15min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 Min
Owsianka z chia
20 Min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min