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Byggrynssalat med appelsin, koriander og mandler
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porsjoner
Zutaten
-
mandler60 g
-
løk delt i to80 g
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olivenolje30 g
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70 g blodappelsin, ferskpressetappelsinjuice ferskpresset70 g
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kanel, malt¼ ts
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garam masala2 ts
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spisskummen, malt½ ts
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gurkemeie, malt1 ts
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agavesirup30 g
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hvitvinseddik50 g
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tranebær, tørkete60 g
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korianderblader, ferske pluss ekstra til pynt15 g
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salt2 ts
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malt svart pepper½ ts
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byggryn250 g
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vann1000 g
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3 - 4 blodappelsiner, skrelt, delt i skiver (5 mm)appelsiner skrelt, delt i skiver (5 mm)3 - 4
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsjon
Natrium
1187.4 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
2221 kJ /
530.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoffe
17.7 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
86.7 g
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