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Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- huile pour le moule
- 100 g de chocolat noir 70% de cacao détaillé en morceaux
- 10 g d'huile de coco
- 250 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
- 2 œufs
- 60 g de sucre roux moelleux, type vergeoise
- ½ c. à soupe d'extrait naturel de vanille
- 10 g de cacao en poudre non sucré
- 1 yaourt au soja non sucré (125 g)
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 183.8 kcal / 767.9 kJ
- Eiweiß
- 5.9 g
- Fett
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Natrium
- 22.6 mg
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