Bønnefrikadeller

Bønnefrikadeller

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 portioner

Zutaten

fed hvidløg
1
persille, frisk kun blade
3 kviste
forårsløg skåret i mindre stykker
40 g
olivenolie
20 g
soyabønner dåse, skyllet og godt drænet
400 g
rismel
50 g
shoyu, soyasauce
20 g
citronsaft
25 g
rasp
50 g
karry
1 teske
salt
1 knivspids
sort peber, stødt
1 knivspids
spidskommenfrø
½ teske
vegetabilsk olie til stegning

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 411.7 mg

Eiweiß 21.6 g

Brennwert 1351.4 kJ / 323 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 7.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 35.6 g

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