Morgenfrisk Smoothie

Morgenfrisk Smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 glas

Zutaten

bananer (ca. 200 g), skåret i mindre stykker, frossen i et enkelt lag (se tip)
2
havregryn
3 spsk
peanutbutter
3 spsk
2 spsk peanuts, usaltede
mørk chokolade, 70% (optional) hakket i mindre stykker eller knapper
15 g
mandelmælk efter smag
550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

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