Geräte und Zubehör
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
3 porcje
Zutaten
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1554 mg
Eiweiß
38.3 g
Brennwert
2032 kJ /
485.3 kcal
Fett
32.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
15.7 g
Kohlenhydrate
10.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 Std.
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45 Min
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 Min
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1 Std. 30 Min
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1 Std. 20 Min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 Std.
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 Min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1 Std.
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 Min
Pastizzi z groszkiem
1 Std. 30 Min