Deser twarogowy z mango

Name: Deser twarogowy z mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: ½ laski wanilii; 40 g erytrytolu; 1 łyżeczka skórki otartej z limonki; 200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu; 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka; 30 g mleka; 200 g miąższu mango, świeżego; 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych

4.6 ( 191 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

½ laski wanilii
40 g erytrytolu
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
oder 200 g jogurtu greckiego 10% tłuszczu
250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
30 g mleka
200 g miąższu mango, świeżego dojrzałego, pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
oder 4 łyżeczki wiórków kokosowych do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 251 kcal / 1052 kJ
Eiweiß: 8 g
Fett: 19 g
Kohlenhydrate: 14 g
Ballaststoffe: 0.9 g
gesättigte Fettsäuren: 11 g
Natrium: 47 mg