Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 porcí

Zutaten

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dětské recepty 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5h 15min

Barbie pěna

2h 10min

Čokoládové sušenky (bez lepku)

1h 30min

Ovesné sušenky se zázvorem

50min

Kokosová mouka

4h

Velikonoční mandlová vajíčka

2h

Medovo-dýňové perníčky

1h 45min

Meruňkový likér

25min

Horká čokoláda (bez laktózy)

15min

Pečené brambory plněné krémem z romaduru

1h 40min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1h 10min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3h 30min