Energi smoothie

Energi smoothie

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 glass

Zutaten

bananer (200 g), delt i biter , fryste (se tips)
2
havregryn
3 ss
peanøttsmør
3 ss
2 ss peanøtter, ristete
mørk sjokolade, 70% kakao (optional) delt i biter
15 g
mandelmelk
550 - 650 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

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