Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 11 g

Brennwert 1039 kJ / 249 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 5.3 g

Kohlenhydrate 28.3 g

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Frankreich

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