
Geräte und Zubehör
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 25 Min
12 kawałków
Zutaten
-
kaszy kuskus200 g
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki380 g
-
cukru kokosowego100 - 150 g
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego30 g
-
malin, świeżych125 g
-
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę1
-
białka (ok. 130 g)4
-
cukru pudru (patrz wskazówka)100 g
Nährwerte pro 1 kawałek
Brennwert
152 kcal /
635 kJ
Eiweiß
4.4 g
Fett
2.1 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
36.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen