Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 10 g oleju rzepakowego
- 200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 200 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 3 krople sosu Worcestershire
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 150 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w kostkę
-
100
g serka kremowego, light
oder 100 g jogurtu typu islandzkiego, skyr
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1658.5 kJ / 395.5 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 35.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45min
Kurczak Marengo
55min
Czulent z warzywami korzeniowymi i wołowiną (z osłoną noża miksującego)
4h 30min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Indyk z warzywną kaszą
45min
Makaron curry z wieprzowiną
45min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45min