![Avena con manzana Avena con manzana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c447901-7997-43e2-9388-8ee57f0d1bbc/Derivates/5f86d6fa-4352-4719-9c95-c386502dcdc4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de nueces variadas enteras, (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
- 400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
- 20 g de azúcar morena (optional)
- ½ cdita de canela en polvo
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (optional)
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- ½ cdita de cardamomo en polvo (optional)
- 120 g de hojuelas de avena
- 550 g de leche de almendras
- 1 manzana (cualquier tipo), limpia, sin pelar
- de miel de maple, para decorar (optional)
- canela en polvo, para espolvorear
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1670 kJ / 399 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 341 mg
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