Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Shake de fructe de pădure

20 Min

Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure

1 Std. 10 Min

Cocktail de merișoare și portocale

5 Min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 Min

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

40 Min

Sos Bordelaise

55 Min

Șoricei din cartofi copți

1 Std. 15 Min

Mini Hamburgeri

4 Std. 5 Min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 Min

Paste cu fenicul și sos de roșii

45 Min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 Min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 Min