Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salată cu pesto de varză kale

50min

Macarons cu căpșune

Pas d’évaluation

Smalec (rillettes de porc)

Pas d’évaluation

Chiftele din cartofi cu umplutură de ciuperci

1h

Seitan cu legume, la borcan

Pas d’évaluation

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5min

Muesli cu mango

5min

Banana Split

45min

Sorbet de busuioc cu căpșune

3h 20min

Suc de pere și salată

15min

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min