Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie

5 Min

Fettuccini cu ciuperci

40 Min

'Burritos' cu legume

20 Min

Punch cu mere și portocale

Keine Bewertungen

Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe

25 Min

Curcubeu la micul dejun

40 Min

Tartă cu banane și frișcă

4 Std. 15 Min

Pere cu brânză și miere

15 Min

Prăjitură cu portocală și marmeladă

1 Std. 15 Min

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10 Min

Tartar de somon

10 Min

Budincă de griș cu stafide

1 Std. 30 Min