Kompatible Versionen
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Alternative Rezepte
Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)
Keine Bewertungen
Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă
Keine Bewertungen
Cocktail ”White Russian”
5min
Sorbet de grapefruit și vin spumant
Keine Bewertungen
Grog fierbinte cu scorțișoară
Keine Bewertungen
Splash cu lemon grass și litchi
Keine Bewertungen
Salată Nicoise
1h 15 min
Negroni înghețat
Keine Bewertungen
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Keine Bewertungen
Struffoli (Italia)
Keine Bewertungen
Mini pizza
1h 30min
Iaurt congelat cu căpșune
Keine Bewertungen