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沙茶牛肉杂粮饭便当
Zubereitung 15 Min
Gesamt 8 Std. 45 Min
1 完整食谱
Zutaten
-
米 提前浸泡1小时沥干50 克
-
小米 提前浸泡1小时沥干20 克
-
荞麦 提前浸泡8小时沥干40 克
-
新鲜豌豆仁30 克
-
西兰花 小切朵120 克
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姜1 片
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蒜头 切片1 瓣
-
油10 克
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牛腩 切5×3厘米块120 克
-
料酒15 克
-
蚝油5 克
-
糖5 克
-
沙茶酱40 克
-
生抽5 克
-
水260 克
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 完整食谱
Natrium
888.5 mg
Eiweiß
39.6 g
Brennwert
4673 kJ /
1118 kcal
Fett
57.4 g
Ballaststoffe
8.7 g
gesättigte Fettsäuren
19.6 g
Kohlenhydrate
57.4 g
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China
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