豆豉排骨配红薯饭便当
TM6 TM5

豆豉排骨配红薯饭便当

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Zutaten

  • 150 克 猪肋排
  • 100 克 米 ,需提前浸泡1小时洗净沥干
  • 80 克 红薯 ,去皮,切2×2厘米块
  • 6 颗 青菜 ,洗净
  • 1 茶匙 玉米淀粉
  • 1 小撮 盐
  • 5 克 蚝油
  • 5 克 花生酱
  • 5 克 料酒
  • 5 克 糖
  • 1 瓣 蒜头 ,切片
  • 1 片 姜 ,切丝
  • 15 克 豆豉
  • 5 克 油
  • 600 克 水

Nährwerte
pro 1 一份食谱
Brennwert
3854 kJ / 922 kcal
Eiweiß
34.4 g
Kohlenhydrate
114.8 g
Fett
36.7 g
gesättigte Fettsäuren
23.1 g
Ballaststoffe
6 g
Natrium
488.5 mg

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