Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g ceapă tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin pentru stropit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 219 kcal / 920 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Ballaststoffe
- 67 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 265 mg
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