Kompatible Versionen
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 300 g kalafiora, pokrojonego na 4-5 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
-
2
opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
oder 2 opakowania ciasta francuskiego (550-600 g) - 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 200 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 1 - 2 łyżki octu jabłkowego
- 5 - 10 g cukru
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1205.3 kJ / 287.9 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 430.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1h 40 min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 Min
Pastizzi z groszkiem
1h 30 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 godz. 10 min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20 min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1h 30 min
Naleśniki z warzywami i serem
1 godz. 15 min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 min