Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 克 混合整粒坚果 ，如杏仁、碧根果、开心果仁、腰果等
- 300 香蕉 ，去皮，掰小段
- 140 克 燕麦片
- Nährwerte
- pro 1 块
- Brennwert
- 5714 kJ / 1367 kcal
- Eiweiß
- 35.7 g
- Kohlenhydrate
- 119.7 g
- Fett
- 52.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 19.4 g
- Natrium
- 205.4 mg
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