Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)

Σούπα με καρότο και αχλάδι

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Κοκτέιλ έκπληξη

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

Σοταρισμένα κρεμμύδια (300 γρ.)

Παγωτό σπιρουλίνα

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Καστανό ρύζι μπασμάτι