Springe zum Hauptinhalt Suchen
Βασικές συνταγές για την οργάνωση της εβδομάδας

Βασικές συνταγές για την οργάνωση της εβδομάδας
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 3 Std.
20 μερίδες
Kostenlos registrieren

Zutaten

Τρίψιμο παρμεζάνας
  • τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια 3 εκ.
    200 γρ.
Κεφτεδάκια στον ατμό
  • λευκό ψωμί
    50 γρ.
  • γάλα
    50 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    5 κλωνάρια
  • σκόρδο
    1 σκελίδα
  • μοσχαρίσιο κιμά
    400 γρ.
    400 γρ. ανάμεικτο κιμά, χοιρινό και βοδινό
  • αβγό
    1
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι αλεσμένο
    1 πρέζα
  • ελαιόλαδο για το λάδωμα
  • νερό
    500 γρ.
Σάλτσα ντομάτας και μπρόκολο στον ατμό
  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    150 γρ.
  • σκόρδο
    1 σκελίδα
  • φρέσκα φύλλα βασιλικού
    10
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • τριμμένη ντομάτα
    1200 γρ.
  • ζάχαρη
    1 κ.γλ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    900 γρ.
Σάλτσα κιμά
  • σέλερι σε κομμάτια
    20 γρ.
  • καρότο σε κομμάτια
    70 γρ.
  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    200 γρ.
  • σκόρδο
    1 σκελίδα
  • πελτέ ντομάτας
    50 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • μοσχαρίσιο κιμά
    1000 γρ.
  • φρέσκο θυμάρι
    3 κλωνάρια
  • αποξηραμένο φύλλο δάφνης
    1 φύλλο
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
  • κόκκινο κρασί
    150 γρ.
  • αλάτι
    1 - 2 πρέζες

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 731.8 mg
Eiweiß 29 g
Brennwert 2159 kJ / 516 kcal
Fett 27.8 g
Ballaststoffe 2.6 g
gesättigte Fettsäuren 11.4 g
Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Meal Prep 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Αβγά ποσέ

5.0(8)

15 Min

Μαρμελάδα κεράσι

5.0(1)

55 Min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

4.8(4)

2 Std. 20 Min

Γκρανόλα με χουρμάδες

5.0(2)

45 Min

Χειροποίητες χυλοπίτες

4.5(2)

1 Std.

Άλειμμα φουντουκιού και μαύρης σοκολάτας με χουρμάδες (φοινίκια)

5.0(2)

20 Min

Σάλτσα μπεαρνέζ

5.0(3)

20 Min

Πάστα κόκκινης πιπεριάς

5.0(2)

1 Std.

Βασική σάλτσα ντομάτας σε βάζα

5.0(1)

7 Std. 20 Min

Αποστείρωση στον ατμό

5.0(1)

30 Min

Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)

5.0(3)

2 Std. 10 Min

Ζάχαρη βανίλιας

5.0(4)

72 Std.

 Alle anzeigen
Alle anzeigen