Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
oder 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
oder 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão proteico de quark
1h
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Trufas de aveia e alfarroba
15min
Queijo de café
4h 10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Bolachas de abóbora da Sena
1 godz. 25 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Bolachas de banana
25 min