Springe zum Hauptinhalt Suchen
Sałatka fitness

Sałatka fitness
4.2 443 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
6 porcji
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 - 150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 30 g oleju
  • 30 g octu owocowego np. jabłkowego
    25 g soku z cytryny
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 1 łyżeczka soli
    1 łyżeczka soli ziołowej, (patrz wskazówka)
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 3 g
Brennwert 476 kJ / 114 kcal
Fett 7 g
Ballaststoffe 2.6 g
Kohlenhydrate 9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE KOLACJE II 20 Rezepte
Polen
SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen
WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® cz. II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

4.8(189)

50min.

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

4.1(111)

40min.

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

4.3(12)

40min.

Biała kiełbasa z konfiturą cebulową

4.5(96)

1hod. 10min.

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

4.3(468)

40min.

Kotlety mielone z jabłkiem i szałwią

4.7(291)

1hod. 35min.

Cukinia faszerowana

4.6(283)

1hod. 40min.

Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem

4.4(621)

1hod. 5min.

Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej

4.5(46)

45min.

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

4.0(96)

55min.

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7(107)

1hod. 5min.

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

4.1(212)

40min.