Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 39.5 g
- Fett
- 8.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
No ratings
Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)
No ratings
Cupcakes με cheesecake φράουλας
1h 20min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
No ratings
Μαργαρίτες πατάτας
1hod. 30min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
No ratings
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
No ratings
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Ζύμη μπριζέ
5min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
No ratings