Σπελτ

Σπελτ

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 35 Min

3 μερίδες

Zutaten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1175 kJ / 279.8 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 39.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Αβγά ποσέ

15 min

Μαρμελάδα κεράσι

55 min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 godz. 20 min

Γκρανόλα με χουρμάδες

45 min

Χειροποίητες χυλοπίτες

1 godz.

Άλειμμα φουντουκιού και μαύρης σοκολάτας με χουρμάδες (φοινίκια)

20 min

Σάλτσα μπεαρνέζ

20 min

Βασικές συνταγές για την οργάνωση της εβδομάδας

3 godz.

Πάστα κόκκινης πιπεριάς

1 godz.

Βασική σάλτσα ντομάτας σε βάζα

7 godz. 20 min

Αποστείρωση στον ατμό

30 min

Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)

2 godz. 10 min

Alle anzeigen

Alle anzeigen