紫米燕麥飯
TM6 TM5

紫米燕麥飯

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Zutaten

  • 50 克 燕麥(榖類) ,燕麥仁
  • 1400 克 水
  • 30 克 紫糯米 ,洗淨,瀝乾
  • 150 克 米 ,洗淨,瀝乾

Nährwerte
pro 4 人份
Brennwert
3438.7 kJ / 821.9 kcal
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
175.7 g
Fett
6.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Natrium
5 mg

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