Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 48.5 mg

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 724.5 kJ / 173 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGE ENERGIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie z kiwi i imbirem

10 Min

Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej

5 Min

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 Min

Smoothie pomarańczowe

5 Min

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

10 Min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 Min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 Min

Smoothie energetyczne

10 Min

Zielone smoothie proteinowe

5 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15 Min

Smoothie selerowo-jabłkowe

5 Min