Geräte und Zubehör
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
5 porcji
Zutaten
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (optional)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
495.3 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
640.6 kJ /
153.1 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JESIENNE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 Min
Holenderska zupa musztardowa
30 Min
Szybka zupa ratatouille
30 Min
Zupa serowa z porem
30 Min
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1 Std.
Egejska zupa warzywna
50 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 Std. 10 Min
Zupa z porem i mięsem mielonym
40 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 Min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Zupa à la pizza
50 Min