Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porce

Zutaten

  • extra panenského olivového oleje
    80 gramů
  • soli
    ¾ čajové lžičky
  • pepře černého, mletého
    ½ čajové lžičky
  • citróny preferably organic, zest and juice
    1 - 2
  • filety z platýze (120-200 g each)
    4
    4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
    200 gramů
  • čerstvé plocholisté petrželky leaves only
    6 snítek
  • vody
    500 gramů
  • brambor peeled, cut in slices (3 mm)
    400 gramů

Nährwerte pro 1 porce

Brennwert 404 kcal / 1693 kJ
Eiweiß 30 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 19 g
Ballaststoffe 2.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen