Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

4.0 1 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porce

Zutaten

  • 80 gramů extra panenského olivového oleje
  • ¾ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
  • 4 filety z platýze (120-200 g each)
    4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • 200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
  • 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
  • 500 gramů vody
  • 400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 30 g
Brennwert 1693 kJ / 404 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 2.3 g
Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen