Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g long-grain white rice
- 115 g quick cooking oats, gluten-free divided
- 15 g psyllium husks
- 2 tsp gluten-free baking powder
- 1 tsp salt
- 3 egg whites from large eggs
- 30 g apple cider vinegar
- 170 g water warm
- unsalted butter to serve
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 200 kcal / 837 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 628 mg
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