Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 500 g d'émincés de poulet
- 1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
- 4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
- 120 g de yaourt nature
- 3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
- 20 g de pâte tandoori
- 4 tortillas
- 100 g de feuilles d'épinards fraîches
- 1 concombre (env.100 g), en ltranches
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 258 kcal / 1084 kJ
- Eiweiß
- 32.5 g
- Fett
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 15.6 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
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